Colesterolul și trigliceridele. Auzim despre ele tot timpul. Chiar și alimentele care ar putea părea bune pentru dumneavoastră la prima vedere, cum ar fi iaurtul plin de fructe sau brioșele cu tărâțe, pot contribui la niveluri anormale dacă conțin prea multe grăsimi saturate sau zahăr rafinat.
Mai mult, multe femei sunt expuse riscului de a avea un nivel ridicat de colesterol și nu-și dau seama de acest lucru. Aproximativ 45 la sută dintre femeile cu vârsta de peste 20 de ani au un colesterol total de 200 mg/dl și peste, ceea ce este considerat ridicat - dar un sondaj al Asociației Inimii a constatat că 76 la sută dintre femei spun că nici măcar nu știu care sunt valorile colesterolului lor. Și mai înspăimântător: Trigliceridele, un tip de grăsime din sânge măsurat de obicei alături de colesterol, sunt și mai riscante la femei în comparație cu bărbații. Aceasta este o problemă deoarece nivelul colesterolului la femei poate fluctua destul de mult după menopauză și tinde să crească odată cu vârsta, ceea ce ne expune la un risc mai mare de boli de inimă și de accident vascular cerebral. Cunoașterea cifrelor de colesterol și a modului în care le puteți controla este un pas important pentru a rămâne sănătoși. Colesterolul este o grasime, de culoare alba si consistenta cerii, care se gaseste aproape in toate alimentale de origine animala.
In mod natural, colesterolul este produs direct de catre organismul tau la nivelul ficatului si in mod normal nu este nevoie de un aport suplimentar de colesterol din alimentatie. Colesterolul are rol stabilizant al membranelor celulare, se regaseste in structura membranelor sistemului nervos, participa la formarea acizilor biliari si a vitaminei D si de asemenea produce hormoni sexuali. Exista doua tipuri de colesterol: HDL ("bun") si LDL ("rau"). Cand iti faci controlul colesterolului asigura-te ca verifici nivelul a cel putin unuia dintre cele doua tipuri. Ca sa iti mentii inima sanatoasa e important ca nivelul colesterolului de tip LDL sa ramana scazut iar cel de tip HDL sa fie ridicat. Învață să recunoști simptomele care pot semnala boli de inimă. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă începeți să aveți simptome noi.
Rolul insulinei în diabet zaharat De ce insulina este importantă în diabet? Vă ajută să aflați mai multe despre modul în care organismul folosește alimente pentru energie. Corpul tău este format din milioane de celule. Pentru a face energie, aceste celule au nevoie de hrană într-o formă foarte simplă. Când mănânci sau bei, o mare parte din alimente este împărțită într-un zahăr simplu numit 'glucoză'. Apoi, glucoza este transportată prin fluxul sanguin către celulele corpului, unde poate fi folosita pentru a furniza o parte din energia pe care corpul are nevoie pentru activitățile zilnice. Cantitatea de glucoză din sânge este strict reglementată de insulina hormonală. Insulina este eliberată întotdeauna în cantități mici de către pancreas. Când cantitatea de glucoză din sânge crește până la un anumit nivel, pancreasul va elibera mai multă insulină pentru a împinge mai multă glucoză în celule. Acest lucru determină scăderea concentrațiilor de glucoză din sânge. |
Bun venit!Aici poti gasi
articole si sfaturi pentru sanatatea ta! Medic CenterREPREZENTANTUL OFICIAL PENTRU ROMANIA AL CENTRULUI MEDICAL ANADOLU DIN ISTANBUL Boli si afectiuni
All
|